Недавно в моей жизни случилась любовь к тренажёрному залу.. за столько лет, это та часть клуба, которую я не понимала и толком не знала. Хотя и персональные были , давно. Не цепляло абсолютно,тренера тоже. Моя любовь -это бассейн и танцы. А тут недавно прям как засвербило: хочу разобраться. Подошла к дежурному тренеру. Говорю, нужна тренировка для создания плана. Порекомендовали Лизу. И мне было так страшно вслепую приходить к незнакомому человеку на занятия. Кто будет? Обычно я все так долго выбираю, читаю отзывы. Ищу... Но пошла на удачу. И... это было что-то потрясающее.
В первые в жизни меня так сопровождали. Чтобы объясняли как действуют мышцы, какие должны включаться сейчас. Я вдруг начала чувствовать те,о которых раньше и не знала. Это постоянный контроль фокуса.
-живот втянуть !
-плечи сводим !
-колени шире!
-выдох !
-сейчас отдых и ещё подход
Я повстречала системного человека, который все разъясняет мне по полочкам. И целый час это такой концентрат усилий, знаний и работы над телом.
Я получила то,что искала. И любовь к залу засияла. Я, наивная, думала ,сейчас запишу все задания и буду сама делать. Ахах. Я только к третьей персональной тренировке поняла как делать присед. Потому что само тело не понимало вобще с первого раза. Руки как холодец еле держат гантели и разводят их неровно и как попало. За эту неделю персональных тренировок я получила такое вдохновение..
Я даже плавать начала словно по маслу. Потому что вдруг включились другие мышцы. Я поняла,как могут включаться руки и пресс в брассе, и чувствую как чётче стали работать руки в кролле. Дыхание так вобще..дышу словно в 2 раза глубже.
У меня только одно сожаление. Почему я не познала этого раньше. Но раньше я не знала Лизу. Как важно найти того тренера ,котрый зажгет начальную искру любви к тренировкам. Я поняла, что именно этого разбора хотела дальше в танцах, и от этого ступор. Но я пошла другим путем, через личные тренировки в зале. И меня прям провало от эмоций . Вот так случайное знакомство стало новым этапом. И вобще поняла, как важно иметь сопровождение. Это путь просто ×10.. быстрее и лучше.
Да и сам фитнес клуб для меня аналогия жизни.. одни платят деньги ,ходят месяц и забивают. Деньги сгорают ,возможности упущены. Другие берут максимум, открывая для себя мир плавания сайкла,танцев, пилатеса и наполняют каждую неделю тренировками и идут к цели. А кто-то выбирает что-то одно и погружается, и спустя много времени открывает что-то новое и думает, ну почему я не знал этого раньше...))
В общем , занимайтесь спортом друзья.
Ещё бы питание себе выстроить.. вот там у меня беда полная.. ))
место: Фитнес-клуб с бассейном Level UP. Красноярск
тренер: Елизавета.
